Набираются желающие на участие в семинаре «Оздоровительная гимнастика для позвоночника».

Оздоровительная гимнастика для позвоночника воздействует на суставы тела через правильное расслабление и, как следствие, устранение блоков в мышечной ткани.

Для чего нужна гимнастика для позвоночника

Если вы ведете сидячий образ жизни

Что собой представляет рабочий день большинства из нас — целый день за компьютером в офисе, плюс за рулем на работу и обратно. Тело практически лишено движений и физических нагрузок, и постоянно находится в неудобном положении.

Если у вас регулярно затекает тело, хочется размять шею и плечи — пора заняться своим позвоночником. Забудьте навсегда про «хрум-хрум» — как хрустит ваша шея или коленки.

Важно преуспевать в работе, но находите время и на себя. Чтобы быть успешными, вам нужна сила и здоровье. Когда суставы раскрыты, сильно улучшается кровообращение во всем теле — ваш мозг не будет утомляться в течение длительного времени. Не жалейте времени на свое тело — ваша работоспособность только возрастет!

Если у вас от природы плохая осанка

Сутулость образуется по двум одновременно работающим причинам:

— слабые мышцы и сухожилия вокруг позвоночника,

— наличие напряжений в мышечной ткани, которые не дают спине раскрыться и принять прямое положение.

Если вы пытаетесь исправить сутулость, просто периодически распрямляя спину — у вас ничего не получится. Для проработки мышц спины нужно выделять отдельное время на тренировки  — очень скоро вы почувствуете не только свободу и легкость в зажатой части позвоночника, но и сможете укрепить нужные мышцы и сухожилия. Ваша осанка приобретет естественную форму в любом положении тела.

Лечение заболеваний позвоночника и суставов

Межпозвоночные грыжи, сколиоз, остеохондроз, люмбаго и боли в пояснице и суставов — эти заболевания опорно-двигательного аппарата сейчас встречаются не только у людей преклонного возраста, но и у молодого поколения.

Проблема этих болезней заключается в том, что обычно они прогрессируют больше и больше, а в какой-то момент могут потребовать операционного вмешательства. Вы можете не только остановить эти заболевания, но и устранить их негативные воздействия. Гимнастика для позвоночника не требует специальной физической подготовки, вы можете изучать и практиковать упражнения для позвоночника всегда, когда у вас нет острых болезненных состояний.

Травмы

В той области, где в теле были физические повреждения, мышечный корсет, как правило, находится в напряженном состоянии, в результате чего тело теряет свою подвижность.

Травмы, перенесенные много лет назад, уже не требуют такой мышечной подстраховки, и мышцы нужно аккуратно прорабатывать, чтобы вернуть телу естественную подвижность. Некоторые последствия от повреждений мышечных волокон могут остаться с вами до конца жизни, но изменения будут кардинальными, и вы раскроете давно забытые возможности своего тела. Упражнения для позвоночника — самый лучший способ поддержания здоровья, если перенесенные травмы не позволяют вам заниматься активными видами спорта.

Возрастные изменения

Если в молодости вы обладали хорошей осанкой и здоровым позвоночником, с возрастом сила тяжести все-таки берет над нами верх — даже небольшие прогибы усугубляются и приобретают «старческую сутулость», а мышцы и сухожилия ослабляются, вызывая боли или дискомфорт с спине. Чем раньше вы начнете собой заниматься, тем легче вам будет вернуть своему телу молодость и поддерживать его в хорошем состоянии. Упражнения для позвоночника работают настолько мягко и эффективно, что они подходят для людей любого возраста.

Запомните, что первой выдает старость женщины осанка — пусть у вас будет великолепная фигура, здоровая кожа и отличный вкус — даже легкая сутулость автоматически прибавит вам лишний десяток лет, не говоря уже о здоровье, которое с возрастом требует все больше и больше внимания.

Что дают упражнения для позвоночника:

— формирование правильной структуры тела,

— создание здоровой осанки позвоночника

— достижение гибкости в суставах,

— устранение глубоких зажимов в теле,

— красивая правильная осанка,

— здоровый позвоночник,

— улучшение гибкости,

— достижение свободы движения в каждом суставе,

— улучшение кровоснабжения органов и головного мозга,

— увеличение жизненной силы,

— открытие каналов тела для свободного движения в них энергии.

Гимнастика состоит из десяти упражнений. Каждое из них работает с определенной зоной позвоночника и энергетической точкой в этой зоне. Упражнения выстроены в точную последовательность.

Особенности гимнастики

— не требуется предварительной физической подготовки — упражнения этой гимнастики выполняется медленно и плавно без каких-либо резких движений, исключительно корректно и безопасно работая с телом,

— применение не только изменяет структуру тела и приносит расслабление, но и приводит ум и эмоции в спокойное сбалансированное состояние, приводя к эмоциональной стабильности,

— гимнастика доступна для людей практически любого возраста, она обеспечивает экологичный и мягкий подход к телу.

Упражнения для позвоночника и здоровье

Во многих случаях основой болезней являются проблемы с позвоночником. От спинного мозга, который бережно храниться внутри позвоночного столба, отходят нервы, обеспечивающие жизнедеятельность каждого органа и всего организма в целом. Когда нарушена структура позвоночника, позвонки начинают сдавливать прилегающие нервные окончания, и функционирование организма ставится под угрозу, без здорового позвоночника и правильной осанки преждевременно и говорить о здоровье всего организма.

Каждый из нас знает истинное состояние своего позвоночника, очень часто мы стараемся выправить осанку, увидев себя в отражении витрины магазина. Проходя мимо, мы даем себе обещание держать плечи расправленными, а голову — поднятую. Все также прекрасно знают, как это работает — никак это не работает. Через несколько лет мы начинаем принимать таблетки в тщетных попытках лечить симптомы различных заболеваний, причина которых находится в нарушении структуры позвоночника. Такие искажения возникают под влиянием травм, перенапряжений, неправильных многолетних привычек, связанных с профессиональной деятельностью, врожденными проблемами или перенесенными заболеваниями.

В результате возникают сильные зажимы в теле, которые блокируют нормальное функционирование связок и мышц, иннервацию отдельных участков тела, ухудшают кровообращение. При этом зачастую получается цепная реакция — блокировка в одном месте вызывает появление зажимов и в других частях тела. Такие эффекты называют кинетическими цепями, например, зажимы в икроножных мышцах могут стать причиной возникновения напряжения в шее, а как следствие, ухудшения зрения, появления мигреней и других заболеваний.

Данная гимнастика востребована не только теми людьми, которые желают посвятить себя духовным изысканиям, но и теми, кто заинтересован в собственном здоровье и желает жить, не отвлекаясь на болезни и слабости тела.

Оплата.

Семинар платный. Стоимость участия в семинаре составляет 5 000 рублей (предоплата).

Место и время проведения

Уточняется. Мы выбираем удобный зал недалеко от центра города. Будем благодарны за рекомендации. Cеминар будет проходить в г. Грозный.

Семинар будет проходить 4 дня: 2 дня (четверг и пятница) по 3 часа и 2 дня (суббота и воскресенье) по 4 часа.

Зарегистрироваться на семинар можно написав на e-mail

На семинаре мы очень подробно объясняем каждое упражнение и выделяем значительное время на непосредственно практические тренировки, чтобы любой человек, независимо от состояния физического тела, его способностей и ограничений мог понять его суть и научиться правильно выполнять. Уже во время семинара участники испытывают совершенно новые степени свободы в теле, а также осознают те блоки и зажимы, которые существуют в теле и мешают ему полноценно работать.

180 грамм очищенных и нарезанных фиников (любых)
1 чайная ложка соды
1 стакан кипяченой горячей воды
2 ст. ложки с горкой масла сливочного
1 стакан (150 гр) мелкого коричнего сахара (brown sugar)
2 яйца
1 1/5 стакана (180 гр) self-rasing flour, рисовая мука + сода 1 чайная ложка.

1) Очищенные и нарезанные финики смешиваем с содой. Заливаем кипяченной водой и оставляем на время.

2) Растаявшее масло сливочное и сахар размешать, затем добавить по 1 яйцу перемешивая. Добавить рисовую муку перемешанную с 1 чайной ложкой соды (если у вас self-rasing flour как у меня на фотографиях, то соду добавлять не надо).

3) Смешиваем 1 и 2 финики с мучной смесью.

4) в смазанную чашку маслом влить получившиюся смесь

Поставить выпекаться на 180 градусов 35-40 минут.

Крем-соус для финикого пирога:
1 стакан (150 гр) мелко коричневого сахара
3/4 (150 мл) стакана сливок light whipping cream
1/2 столовой ложки ванильной эссенции (жидкой) можно без.
2 столовые ложки сливочного масла

Все смешать и на маленьком огне все варить 5-10 минут тщательно помешивая.

Залить получившийся выпеченный торт
и поставить в духовку на 5 минут 180 градусов.